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(Diabetes Responsable) En Diabetes Responsable hablamos de lo que muchos sienten, pero pocos dicen. El ardor y las punzadas en los pies no son “nervios” ni parte normal de envejecer: son señales de neuropatía diabética, una complicación frecuente que afecta a millones de personas.

Según especialistas  hasta la mitad de las personas con diabetes puede desarrollar daño en los nervios con el paso de los años.

La causa principal es el descontrol prolongado de la glucosa, que deteriora las fibras nerviosas, especialmente en los pies. El resultado es un dolor que quema, pincha y suele empeorar por la noche.

Ignorar este dolor tiene consecuencias.

La neuropatía no tratada aumenta el riesgo de heridas que no duelen, infecciones y amputaciones. Por eso insistimos: el dolor es una advertencia, no un destino.

La buena noticia

La buena noticia es que sí se puede actuar. El control estricto del azúcar, el cuidado diario de los pies y medicamentos específicos para el dolor neuropático pueden reducir el sufrimiento y frenar el avance del daño.

Detectar temprano

Detectar a tiempo es proteger la movilidad, la independencia y la calidad de vida.

En Diabetes Responsable lo decimos sin rodeos: escuchar al cuerpo y buscar atención médica a tiempo también es prevención.

Qué ayuda mejor para ardor y punzadas

Medicación específica (clave)

(no son analgésicos comunes y como todo medicamento deben ser recetados por un profesional de la salud)

• Pregabalina o gabapentina → bajan el ardor y las descargas nerviosas
• Duloxetina → muy útil cuando el dolor quema y pincha
  El alivio suele ser progresivo (1–3 semanas). Siempre con médico.

Control fino del azúcar

• Evita picos nocturnos (el dolor suele empeorar de noche).
• Comer ligero en la cena y medir glucosa antes de dormir ayuda mucho.

Apoyo con evidencia (complemento)

• Ácido alfa lipoico → puede reducir ardor/hormigueo
• Complejo B (B1–B6–B12) → útil si hay déficit
  No sustituyen la medicación.

Compresas tibias 10–15 min (si notas más alivio que con frío).

• Masaje suave antes de dormir.
• Calzado amplio, sin costuras duras; no caminar descalzo.
• Revisión diaria de la piel (aunque no duela).

Para la noche (cuando más molesta)

• Elevar un poco los pies.
• Rutina fija de sueño.
• Evitar alcohol y cafeína en la tarde.

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Fuentes

• Organización Mundial de la Salud – Diabetes y complicaciones crónicas
• International Diabetes Federation – Atlas Mundial de la Diabetes

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