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(CR/IA).Los “bajones” –o niveles bajos de azúcar en la sangre– son una condición seria que afecta especialmente a personas con diabetes que utilizan insulina o medicamentos orales.

Aunque se puede tratar fácilmente, la hipoglicemia (termino médico) si no se detecta a tiempo puede causar consecuencias graves, incluso la pérdida del conocimiento.

¿Qué es la hipoglucemia?

Se considera hipoglucemia cuando el nivel de glucosa en sangre cae por debajo de 70 mg/dL. El cuerpo necesita cierta cantidad de azúcar para funcionar correctamente. Cuando esta cantidad baja demasiado, el cerebro y otros órganos empiezan a sufrir.

¿Cuáles son sus causas?

Exceso de insulina o medicamentos

Saltarse comidas o retrasarlas

Ejercicio intenso sin ajustar la alimentación

Consumo de alcohol sin comer antes

Señales de alerta

Los síntomas pueden variar, pero los más comunes incluyen:

Sudor frío/Palpitaciones

Temblores/Confusión o mareo

Hambre intensa/Visión borrosa/Irritabilidad o ansiedad/Pérdida de la conciencia (en casos graves)

¿Qué hacer ante una crisis de hipoglucemia?

La solución rápida es aplicar la regla del 15-15:

Consumir 15 gramos de carbohidratos de absorción rápida, como:

1/2 vaso de jugo de naranja

1 cucharada de azúcar o miel

3 tabletas de glucosa

1 taza de refresco con azúcar (no dietético)

Esperar 15 minutos y volver a medir la glucosa.

Si el nivel sigue bajo, repetir el paso 1.

Una vez que el azúcar se normaliza, comer un refrigerio completo con proteína y carbohidratos, como pan con queso o yogur.

¿Y si la persona está inconsciente?

No intentar darle alimentos ni bebidas.

Administrar glucagón, si se cuenta con una inyección.

Llamar a emergencias médicas inmediatamente.

Prevención: la clave

Comer a horas regulares.

Llevar siempre un refrigerio o fuente de azúcar rápida.

Ajustar la dosis de medicamentos al hacer ejercicio.

Evitar el alcohol con el estómago vacío.

Controlar frecuentemente la glucosa.

BIBLIOGRAFIA

1. Vázquez Silva, J. L., Olmos Granados, H. M., & Bonilla Quezada, I. (2024). Hipoglucemia: prevención de complicaciones sistémicas. Este artículo de revisión explica la fisiopatología de la hipoglucemia, sus manifestaciones clínicas (desde fatiga hasta coma) y el tratamiento con glucosa o glucagón. Disponible en Medigraphic.
2. Valero Garzón, D. et al. (2024). Factores de riesgo de hipoglicemia en pacientes diabéticos hospitalizados no críticos: revisión sistemática y metaanálisis. Publicado en Endocrinología, Diabetes y Nutrición, este estudio identifica factores como el uso de insulina, enfermedades crónicas y alimentación por sonda como riesgos clave. Puedes consultarlo en Elsevier.
3. Matilla Matilla, M. del M. & Trepadusi, F. E. (2023). Factores de riesgo de la hipoglucemia. Este artículo destaca cómo la hipoglucemia puede ser una emergencia médica, especialmente en personas con diabetes, y detalla los mecanismos hormonales que intentan contrarrestarla. Disponible en Revista Sanitaria de Investigación.