Diabetes Responsable. Tener un pequeño botiquín casero no significa gastar mucho dinero. Lo importante es tener a mano lo necesario para controlar la diabetes y prevenir complicaciones, sin desperdiciar ni duplicar medicinas.
Un buen botiquín no se mide por la cantidad de productos, sino por su utilidad y orden. Aquí te mostramos cómo hacerlo de manera sencilla y económica.
Lo esencial
- Glucómetro y tiras reactivas. Verifica tu nivel de azúcar una o dos veces por semana (más si el médico lo indica).
- Alcohol y algodón. Para limpiar la piel antes de inyectar insulina o hacer pruebas.
- Insulina y jeringas. Guarda en un lugar fresco, lejos del sol. No la congeles.
- Pastillas recetadas. Tenlas separadas y marcadas por horarios.
- Crema humectante o vaselina. Evita resequedad en pies y manos.
- Pequeña libreta. Para anotar mediciones, comidas o síntomas.
Con esos pocos elementos puedes mantener un control básico en casa sin gastar de más. Si no puedes comprar todo a la vez, empieza poco a poco. En algunos centros de salud entregan gratuitamente insumos básicos: pregunta por los programas locales.
Evita acumular medicinas viejas o vencidas, y nunca compartas medicamentos con otras personas, aunque tengan “la misma enfermedad”.
“Un botiquín ordenado es una señal de disciplina y amor propio.”
— Diabetes Responsable
🩺 Recomendaciones prácticas
- Revisa fechas de vencimiento cada mes.
- Guarda tu botiquín fuera del alcance de los niños.
- Si viajas, lleva tus medicinas en una bolsita térmica o caja plástica.
- Consulta con el médico o enfermera del centro de salud qué insumos puedes obtener gratis.
Fuentes
- Ministerio de Salud de El Salvador, Guía de autocuidado para personas con diabetes, 2023.
- Organización Panamericana de la Salud (OPS), Recomendaciones para el manejo comunitario de la diabetes, 2024.
- American Diabetes Association (ADA), Home care and diabetes supplies checklist, 2024.
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